IL RANCORE

Il rancore è un sentimento che si prova quando ci vengono negate le opportunità o le risorse di valore.

Il rancore non dà tregua a chi lo prova, inquinando la qualità della vita e delle relazioni. Un sentimento presente da sempre nell’uomo ma che oggi, con la complessità spiccata ma molto precaria del cervello moderno, può creare intoppi mentali e disturbi fisici notevoli, oltre a essere un potenziale pericolo per l’oggetto delle sue attenzioni.

Se ogni mancanza dell’altro, vera o presunta, diventa una fissazione cerebrale e una rigidità difensiva, l’energia vitale della persona e della relazione ristagna. Il rancoroso paralizza il rapporto nella condizione che inconsciamente sente più vantaggiosa: la vittima. Da lì non può nascere più niente di buono.

Il rancore è un’emozione negativa che non ci permette di dimenticare una situazione che si è verificata nella quale ci siamo sentiti feriti. A causa del dolore che questa situazione ci ha provocato vogliamo restituire il “favore” a chi ce l’ha causato, aspettando il momento migliore per agire. Per questo, il rancore ci fa solo stare male per molto tempo.

Il rancore è in realtà un’emozione non risolta, dovuta a una situazione che ci ha fatto stare male e che non abbiamo affrontato, ma che abbiamo messo momentaneamente a tacere, prolungando a tempo indeterminato il nostro malessere.

Il rancore rimane, e con questo anche la sofferenza, perché proviamo risentimento nel profondo che non ci permette di risolvere il problema, ma che al contrario ci fa conservare il nostro dolore.

Il rancore non ci permette di voltare pagina, perché si aspetta il momento migliore per “restituire il dolore“. Gli atteggiamenti delle persone che portano rancore girano intorno all’intenzione di ristabilire l’equilibrio, facendo pagare l’accaduto alla persona responsabile.

È un’emozione che favorisce la vendetta, l’ostilità e l’aggressività, così come l’odio verso la persona responsabile della sofferenza e del danno inflitto.

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OGGI E' LA GIORNATA....

Su social e catene whatsapp dicono "oggi è la giornata dell'..."

1º gennaio - Giornata mondiale della pace
27 gennaio - Giorno della Memoria
27 gennaio - Giornata mondiale per i malati di lebbra

2 febbraio - Giornata mondiale delle zone umide
4 febbraio - Giornata mondiale per la lotta contro il cancro
10 febbraio - Giorno del ricordo
11 febbraio - Giornata mondiale del malato
12 febbraio - Darwin Day
14 febbraio - San Valentino
20 febbraio - Giornata mondiale della giustizia sociale
21 febbraio - Giornata internazionale della lingua madre (ONU)

Terzo martedì di marzo - Giornata mondiale del Servizio Sociale
8 marzo - Giornata internazionale della donna
20 marzo - Giornata internazionale della felicità
21 marzo - Giornata internazionale per l'eliminazione della discriminazione razziale
21 marzo - Giornata internazionale delle foreste
21 marzo - Giornata mondiale della poesia
22 marzo - Giornata mondiale dell'acqua
23 marzo - Giornata mondiale della meteorologia
24 marzo - Giornata internazionale per il diritto alla verità sulle gravi violazioni dei diritti umani e per la dignità delle vittime (ONU)
25 marzo - Giornata internazionale di commemorazione delle vittime della schiavitù e della tratta transatlantica degli schiavi
27 marzo - Giornata mondiale del teatro

2 aprile - Giornata mondiale dell'autismo
7 aprile - Giornata internazionale della salute
22 aprile - Giornata della Terra
23 aprile - Giornata mondiale del libro e del diritto d'autore
24 aprile - Giornata mondiale contro la Meningite
26 aprile - Giornata mondiale della proprietà intellettuale
27 aprile - Giornata mondiale del disegno
28 aprile - Giornata mondiale delle vittime dell'amianto
29 aprile - Giornata internazionale della danza
30 aprile - Giornata internazionale del Jazz

Prima domenica di maggio - Giornata mondiale della risata
1º maggio - Festa dei lavoratori
3 maggio - Giornata mondiale della libertà di stampa
5 maggio - Giornata internazionale delle ostetriche
5 maggio - Giornata mondiale dell'igiene delle mani
8 maggio - Giornata mondiale della Croce Rossa e Mezzaluna Rossa
9 maggio - Giornata mondiale della lentezza
12 maggio - Giornata internazionale dell'infermiere
15 maggio - Giornata internazionale delle famiglie
17 maggio - Giornata internazionale contro l'omofobia
21 maggio - Giornata internazionale della diversità culturale per il dialogo e lo sviluppo
22 maggio - Giornata internazionale della biodiversità
24 maggio - Giornata Europea delle Aree Protette
25 maggio - Giornata Mondiale dell'Africa
29 maggio - Giornata internazionale dei peacekeeper
31 maggio - Giornata mondiale senza tabacco

4 giugno - Giornata internazionale dei bambini innocenti vittime di aggressioni
5 giugno - Giornata mondiale dell'ambiente
12 giugno - Giornata mondiale contro il lavoro minorile
14 giugno - Giornata mondiale del donatore di sangue
15 giugno - Anniversario fondazione Croce Rossa Italiana
                      - Giornata mondiale del vento
17 giugno - Giornata mondiale dedicata alla lotta alla desertificazione
20 giugno - Giornata mondiale dei profughi
21 giugno - Giornata mondiale della SLA
21 giugno - Festa della lotta a leucemia, linfomi e mielomi
21 giugno - Festa della musica
23 giugno - United Nations Public Service Day
26 giugno - Giornata internazionale contro l'abuso ed il traffico illecito di stupefacenti
26 giugno - Giornata internazionale per le vittime di tortura

Primo sabato di luglio - Giornata internazionale delle cooperative
5 luglio - Giornata di azione europea raccolta coperchi di plastica
6 luglio - Giornata mondiale del bacio
11 luglio - Giornata mondiale della popolazione
18 luglio - Nelson Mandela International Day
30 luglio - Giornata mondiale dell'amicizia

9 agosto - Giornata internazionale dei popoli indigeni
12 agosto - Giornata internazionale della gioventù
13 agosto - Giornata internazionale dei mancini
23 agosto - Giornata internazionale della commemorazione del commercio degli schiavi e della sua abolizione
30 agosto - Giornata internazionale dei Desaparecidos

8 settembre - Giornata internazionale dell'alfabetizzazione
16 settembre - Giornata internazionale sulla protezione della fascia di ozono stratosferico
19 settembre - International Talk Like a Pirate Day
21 settembre - Giornata internazionale della pace
26 settembre - Giornata europea delle lingue
27 settembre - Giornata mondiale del turismo
28 settembre - Giornata Mondiale per l'accesso all'informazione
ultima domenica di settembre - Giornata mondiale del sordo

Primo lunedì di ottobre - Giornata mondiale dell'habitat
1º ottobre - Giornata internazionale delle persone anziane
2 ottobre - Giornata internazionale della nonviolenza
2 ottobre - Giornata internazionale del sorriso
2 ottobre - Giornata degli angeli custodi
2 ottobre - Festa dei nonni
5 ottobre - Giornata mondiale degli insegnanti
Secondo giovedì di ottobre - Giornata mondiale della vista
8 ottobre - Giornata internazionale per la riduzione dei disastri naturali
9 ottobre - Giornata mondiale della posta
10 ottobre - Giornata mondiale contro la pena di morte
10 ottobre - Giornata mondiale della salute mentale
16 ottobre - Giornata mondiale dell'alimentazione
17 ottobre - Giornata mondiale del rifiuto della miseria
24 ottobre - Giornata delle Nazioni Unite
24 ottobre - Giornata mondiale dell'informazione sullo sviluppo
27 ottobre - Giornata Mondiale del Patrimonio Audiovisivo (UNESCO)

6 novembre - Giornata internazionale per la prevenzione dello sfruttamento dell'ambiente nella guerra e nei conflitti armati
13 novembre - Giornata mondiale della gentilezza
14 novembre - Giornata mondiale del diabete
16 novembre - Giornata internazionale della tolleranza
17 novembre - Giornata internazionale degli studenti
19 novembre - Giornata internazionale dell'uomo
20 novembre - Giornata internazionale dell'industrializzazione dell'Africa
20 novembre - Giornata universale del bambino
21 novembre - Giornata mondiale della televisione
25 novembre - Giornata internazionale per l'eliminazione della violenza contro le donne
29 novembre - Giornata internazionale di solidarietà per il popolo palestinese

1º dicembre - Giornata mondiale contro l'AIDS
2 dicembre - Giornata internazionale per l'abolizione della schiavitù
3 dicembre - Giornata internazionale delle persone con disabilità
5 dicembre - Giornata internazionale del volontariato per lo sviluppo economico e sociale
7 dicembre - Giornata internazionale dell'aviazione civile
9 dicembre - Giornata mondiale contro la corruzione
10 dicembre - Giornata mondiale dei diritti umani
10 dicembre - Giornata internazionale dei diritti degli animali
18 dicembre - Giornata internazionale dei migranti
20 dicembre - Giornata internazionale della solidarietà umana

25-31 maggio - Settimana della solidarietà con i popoli dei territori non autodeterminati
Prima settimana di agosto - Settimana dell'allattamento materno nel mondo (in Italia prima settimana di ottobre)
Ultima settimana di settembre Settimana della pace
1-7 ottobre - Settimana Mondiale dell'allattamento (in Italia)
1-7 ottobre - Settimana vegetariana mondiale
4-10 ottobre - Settimana mondiale dello spazio
24-30 ottobre - Settimana del disarmo
16-24 novembre - Settimana europea per la riduzione dei rifiuti (SERR)

Le giornate internazionali e mondiali e gli anni internazionali definiscono un lasso di tempo dedicato alla sensibilizzazione nei confronti di un argomento di interesse internazionale. Molte di queste ricorrenze sono state istituite e promosse dall'Assemblea Generale delle Nazioni Unite, dal Consiglio Economico e Sociale delle Nazioni Unite o dall'UNESCO, in questi casi l'agenzia di riferimento affianca un logo dedicato a quello dell'agenzia e sostiene e coordina la promozione dell'evento con le proprie infrastrutture presentando inoltre un resoconto scritto sulle diverse attivita' svolte nel mondo in occasione dell'evento e contenente le raccomandazioni per le occasioni successive. Sia per queste che per quelle Nazionali, vi possono essere delle differenze di date, rispetto ai calendari ufficiali.

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SBUFFA....l'insofferenza.

Borbottare di continuo fra sé e sé, sbuffare, contrariarsi per un nonnulla, rispondere nervosamente a una semplice e innocua domanda. Così si esprime l’insofferenza, quello stato d’animo sfumato ma disturbante, a metà strada fra la scontentezza e la sopportazione.
 
Sbuffare, sospirare, scuotere la testa, rispondere in tono seccato, o dopo varie insistenze, muoversi a scatti, nervoso; sbattendo contro le cose, aver voglia di piangere all’improvviso, senza motivo: questa è l'insofferenza.

È abbastanza difficile che l’insofferente abbia una scarsa forza di volontà. Poiché deve impiegarla nelle sue varie aspettative, in genere elabora una buona forza di volontà anevrotica perché ciò gli serve “in generale”.

La sua autostima si basa spesso sui successi che ottiene, cioè sulla realizzazione delle aspettative; può sembrare una persona molto sicura di sé finché tutto va bene, ma può crollare in una profonda insicurezza quando l’aspettativa non si realizza. Può essere una persona che appare molto superba (convinta di fare al meglio qualunque cosa faccia, tesa sempre a vantare i suoi successi in tutti i campi in cui si muove ecc.) oppure che appare molto modesta (convinta che qualunque cosa faccia fallirà). Poiché il successo è alla base dell’autostima, il confronto con gli altri può trasformarsi in una gara, più o meno diretta. L’insofferente adotta delle regole (basate su leggi, educazione, civiltà ecc., soprattutto se è stato educato alla disciplina) che pretende che gli altri rispettino, sempre e comunque, a prescindere dal danno che ne ha se gli altri le negano.

Gran parte delle aspettative fallite dipendono dalle interazioni con gli altri; è pertanto naturale che l’insofferente, pur partendo con tutte le buone intenzioni verso chi gli sta intorno, arrivi a scontrarsi con gran parte dei suoi simili, visti come “ostacoli”, “zavorre” o addirittura “nemici” (mania di persecuzione: “ce l’hanno con me”) relativamente alla realizzazione dei suoi progetti. Se l’insofferente è debole tenderà a “subire” gli altri, mentre se è forte tenderà a “dominarli”. La sua umanità è cioè frenata dalla necessità di realizzare le sue aspettative.

Non è raro riscontrare malattie psicosomatiche nell’insofferente; in molti casi sono problemi che l’organismo innesca per distogliere il soggetto dalle sue mancate aspettative esistenziali.

Quando l’aspettativa non si verifica ecco che non scatta nessun piano di riserva, ma arriva l’esplosione, verso gli altri (ira) o verso sé stessi (frustrazione). Non a caso molti insofferenti deboli soffrono di malattie psicosomatiche, rivelatrici di un profondo disagio esistenziale.

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RUMORI ....NOTTURNI

I rumori notturni hanno una spiegazione: non sono storie di spiriti o fenomeni paranormali, perché la “colpa” è delle tubature dell’acqua che tutti abbiamo in casa, sotto i pavimenti o nelle pareti. Il mistero di quegli inquietanti scricchiolii sono dei tubi che, per per una serie di ragioni, si mettono a vibrare propagando il suono. Può essere a causa della pressione troppo forte dell’acqua, o di una bolla d’aria che circola in un termosifone facendolo sibilare. Rumori che, di solito, si avvertono maggiormente nelle case vecchie perché il metallo dei tubi è più spesso e pesante.

Gli scricchiolii possono essere prodotti anche da movimenti “di assestamento” dell’edificio stesso, che possono essere più o meno normali ma che comunque sono inevitabili, specialmente nelle case di recente costruzione: pareti, tetto, fondamenta stanno si assestano con il terreno sottostante, muovendosi in modo impercettibile, ma evidentemente piuttosto rumoroso. Un processo che può durare anche due o tre anni dalla fine dei lavori. Le assi di legno del parquet reagiscono in base ai cambi di temperatura, dilatandosi o restringendosi e provocano i caratteristici “schiocchi”.

In verità questo non succede solo di notte. Il legno dei nostri mobili è vivo, si muove, scricchiola, invecchia con noi, ci fa sentire i cambi di stagione e soprattutto i cambi di temperatura dal giorno alla notte.... Il fatto é che ce ne accorgiamo solo di notte poiché regna il silenzio assoluto e quindi è più semplice sentirli. Questo fenomeno viene detto assestamento. I mobili, se fatti di legno, subiscono il comportamento di tale materiale e cioè l'acqua presente sulle pareti delle cellule del legno, una volta abbattuta la pianta, inizia a diminuire. Il legno, che si asciuga perdendo acqua, si muove e produce scricchiolii e, a volte, anche veri schianti e rotture. Ciascun tipo di legno si comporta in modo diverso, e anche se non esistono legni "immobili", alcuni sono più indicati di altri a trasformarsi in mobili di arredamento. Tra i tipi di legno che presentano il minore movimento vi sono il pino silvestre, gli abeti in generale, il larice.

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